问题描述:[备孕记录]多吃绿色蔬菜
答案:备孕不仅仅是女性要做的事情，男性要做好备孕措施，这样才能够为优生优育打下坚实的基础，高质量的受精卵才能够让孩子健康成长，一般男性备孕需要坚持三个月。为什么男性备孕需要坚持三个月呢？1、精子成熟需要三个月生精细胞具有生精的功效，从睾丸产生到成熟，至少需要三个月的时间，刚刚生成的精子只是一种最基本的形态，需要在附睾里面发育16天左右，如果想要提高精子的质量，只调理几天是远远不够的。2、高质量的精子才能够让后代更幸福精子质量的好坏直接决定了胚胎和孩子的健康，优质的精子和卵子相结合才能够形成高质量的受精卵，孩子也会健康和聪明，如果男性的精子量少并且活力低，那么就会引起流产或者胎停，甚至会导致胎儿的畸形或者低智商。怎么备孕才能够拥有健康的宝宝呢？1、男性不能吸烟男性吸烟喝酒的坏习惯会直接降低精子的活力及数量，总是大量吸烟喝酒的人群容易生下脑瘫儿，所以三个月之前就应该把这种坏习惯彻底的戒掉，另外喝酒也会降低女性的生育能力，所以说一定要戒掉酒，千万不能贪杯。2、多吃一些南瓜子，多补充硒男性朋友只要坚持吃南瓜子就能够提高精子质量，因为里面含有的锌元素具有补肾的功效，从而提高了其生育能力。当缺硒时会下降精子的活动力，从而影响了生育能力，所以应该多吃一些海带紫菜，墨鱼，谷类。3、要适当的为身体补充脂肪，多吃一些羊肉只有为身体补充脂肪才能够帮助性激素的分泌，胆固醇是合成性激素必不可少的原料，一旦缺乏的话就会影响到精子的生成，甚至会导致性欲下降。羊肉里面含有大量的b族维生素以及优质蛋白质，同时微量元素铁林钙也是非常丰富的，具有补肾壮阳的功效。温馨提示除此之外，男性朋友也应该多为身体补充维生素e，因为维生素e可以提高雄性激素水平，从而增加了竞争活力和数量，尽量不要吃芹菜，因为芹菜具有杀精的功效，会降低精子的数量和质量不能大量的喝奶茶，因为里面含有的反式脂肪酸会减少性激素的分泌。
评论一:刚怀孕的时候，最好不要有性生活的。在妊娠的头三个月内，子宫较敏感，性生活时的物理刺激和精液中的前列腺素均易促使子宫收缩，可导致流产，妊娠头3个月内应尽可能避免过性生活。
评论二:感觉姐妹的分享，很好很实用
那里能代生孩子供卵试管助孕机构去哪找代孕吗评论三:我也停胎一次，也在备孕，希望好孕快快降临
评论四:其实这只是民间总结出来的吧，感觉没什么依据，我爱吃辣到最后还是生了个儿子啊。
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